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Gesunde Dessert und Eis selbsmachen – Att göra hemmalagad glass

Dessert selbst gemacht. Egal ob Eis, Pudding ein Dessert kann gesund sein. Die Grundzutaten sind wichtig. Eis ist zum Beispiel super leicht zumachen

Was braucht Ihr dazu!

Frisches Obst eure Wahl oder tiefgefrorene Beeren.
Dazu einen Joghurt ohne Zucker, süßen könnt ihr mit Honig oder Ahornsirup.

150 g tiefgekühlte Himbeeren
100 g Joghurt oder griechischer Joghurt, dieser sollte kühl sein

Zum griechischen Joghurt und seine Fette. Dies sind alle gute Fette und daher sollte man sich da keine Gedanken machen, wer keine Diät halten muss wegen seinem Gewicht.

Alles gut miteinander vermischen und ab in den Gefrierschrank.

Published inAntiinflammatorisk kost vid polyartrit

9 Comments

  1. Mia Mia

    Köstlich Liz. 😍😍😍😍 Danke für die vielen Insperationen. Ich habe noch einen Tipp, besuche den NDR.

  2. Mia Mia

    Himbeersorbet selbstgemacht

    500g tiefgefrorene Himbeeren oder frische vom Garten
    1 Bio Limette
    100g Ahornsirup

    So geht es:

    Himbeeren auftauchen und mit Limettensaft vermischen und pürieren , anschließend der Ahronsirup dazu mischen.

    Die Masse in eineBox tun und leicht anfireren lassen aber nicht durch. Es genügt wenn man das Sorbet ca eine 1-2 Stunde vor dem Verzehr anrührt.

    Himbeereis selbstgemacht

    500g tiefgefrorene Himbeeren oder frische vom Garten
    400g Joghurt, am besten ist ein Sahnejoghurt mit 15% Fett. Es geht auch ein grieschicher Joghurt.
    100g Ahornsirup

    So geht es:

    Himbeeren pürieren, Joghurt dazugeben und der Ahornsirup.
    Die Masse cremig rühren und anschließend in eine verschlossene Box tun.
    Masse durchfrieren lassen, anschließend kann sie serviert werden.

    • Liz Liz

      oooh Mia du hast mein Geschmacksnerv getroffen.. 💕💕💕 Vielen lieben dank für deinen Input, ich wwrde es zu Pfingsten machen.. 😍

    • Nils Nils

      Damn it yum yum . 🤩

  3. Tina Tina

    ich war immer der Meinung Eis selbstmachen ist schwer. Vielen Dank 🙏 Mia für die leckeren Eisrezepte. Werde ich austesten. 🙂

  4. Zilli Zilli

    ich bin abgetan, so schöne Rezepte hier. Dankeschön . 😊

  5. Liz Liz

    Att göra hemmalagad glass

    Glass, pudding kan vara frisk.
    Grundläggande ingrediense är viktiga.
    Att exempel är glass super lätt att göra

    Gör så här

    Färsk frukt ditt val eller frysta bär.
    Dessutom en yoghurt utan socker, söt du kan med honung eller lönnsirap.

    Det här behöver du
    150 g frysta hallon
    100 g yoghurt eller grekisk yoghurt, detta ska vara kallt

    Till den grekiska yoghurten och dess fetter.
    Dessa är alla bra fetter och därför borde du inte oroa dig för vem som inte behöver diet på grund av dess vikt.

    Ställ in i frys i minst tre timmar

  6. Liz Liz

    Hemmalagad glass och hallonsorbet recept från Mia utan socker

    Gör så här
    500g frusna hallon eller färska från trädgården
    1 lime
    100g lönnsirap

    Mixa hallonen , limejuice med ahronsirapen. och puré det med en stavmixer
    Lägg det i ett glas och ställ in i frys minds en timme

    Hallon glass

    Det här behöver du:

    500g frusna hallon eller färska från trädgården
    400g yoghurt, det bästa är en gräddyoghurt med 15% fett eller grekisk yoghurt
    100g lönnsirap

    Gör så här:

    Mixa hallon, tillsätt yoghurt och lönnsirap.
    Rör blandningen krämig och sätt i en förseglad låda.
    Ställ in i frys minds fem timmar

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