Skip to content

Antiinflammatorisk kost vid polyartrit eller reumatoid artrit

skyddar mot olika sjukdomar som diabetes, cancer. Men det har också en positiv effekt på inflammatorisk reumatoid artrit

Vad anses vara en inflammatorisk diet?

De förslag på antiinflammatoriska dieter som presenteras i olika böcker och på bloggar innehåller ofta listor över specifika livsmedel som man bör äta eller vad man bör undvika.

Listor med livsmedel som anses öka inflammation och man därför bör undvika innehåller exempelvis: glutenhaltiga mjölsorter, mjölkprodukter, rött kött, vegetabiliska oljor, kaffe och te, alkohol, socker, ris, potatis och baljväxter.

I listor över ”tillåtna” livsmedel finns exempelvis: grönsaker, frukt, och bär – men vissa frukter bör undvikas, fisk och skaldjur – inläggningar av fisk bör undvikas, sötpotatis, sjögräs, surkål, vitlök och lök, ingefära och gurkmeja, olivolja, kokosolja och grönt te.

Uppräkningen visar att samma livsmedel som enligt en del bör undvikas anses av andra som tillåtna.

Källa: www.sahlgrenska.se

Published inAntiinflammatorisk kost vid polyartrit

15 Comments

    • Mia Mia

      Eine Reihe von leckeren Burger Rezepte möchte ich gerne teilen. Edeka hat von Vegan Burger bis hin zu Beef, Reis Burger. Ein besuch lohnt sich. 🙂

      • Tina Tina

        Gesund geht auch lecker, coole Rezepte. Vielen Dank 🙏 Mia. 🙂

      • Liz Liz

        oh, oh was eine masse von Insperationen.. 😍😍 Danke, Danke liebe Mia.. 👏

      • Nils Nils

        🤩🙌🤩 Awe burger recipe. 🤩

  1. Liz Liz

    Sötpotatis (Ipomoea batatas) – även kallad batat, ingår botaniskt i familjen av vindeväxter. De tillhör inte nightshade-familjen som potatisen.

    Idag göra Mike sötpotatis, köttfärslimpa från varmluftsfrysare med örtkvarg

  2. Liz Liz

    Kycklingfilé med sötpotatis och kryddyoghurt, sallad.

  3. Liz Liz

    Att leva friskt och att ha air fryer varmluftsfritös
    http://liz-sma-blog.eu/?p=1976

    Hemlagad pizzadeg (Dinkelmjöl) och pizza, mums!

  4. Liz Liz

    Smörrebröd med ägg och örter

  5. Liz Liz

    Insperation Pizza för alla.

    #dinkelmjöl #Cupcakes

    • Liz Liz

      Pizzateig aus Dinkelmehl

      400g Dinkelmehl
      200ml Wasser warmes Wasser
      2 etwas Salz
      3 EL Olivenöl
      Halber Würfel frische Hefe

      Das Mehl in die Schüssel geben und Kulde machen, etwas Salz in die Kulde tun.
      Hefe in lauwarmes Wasser auflösen, anschließend zu der Mehlmischung geben.
      Zutaten nun mit dem Knethaken gut verrühren. Zum Schluss gibt ihr das Olivenöl hinzu.

      Anschließend deckt ihr den Teig ab und lasst ihn eine Stunde an einem warmen Ort ziehen.

      Vorab stellt ihr den Backofen auf 240 Grad Umluft ein.
      Backblech mit Backpapier auslegen. Nimm nun den Teig aus der Schüssel und formt drei Kugeln die ihr dann auf das Kuchenblech verteilt. Wichtig erue Hände sollt gut bemehlt sein.

      Anschließend macht ihr eure eigene favoriten Pizzasauce darauf.
      Ich mache meine Tomatensauce selbst mit leichten Knoblauch Geschmack, belegt die Pizza nach eurem Geschmack.

      Anschließend komt die Pizza für etwas 12-15 Minuten ins Backrohr.

      • Mia Mia

        Werde ich definitiv testen. 👍

Comments are closed.