Nach einer Hüftprothesen Operation gibt es kleine Verhaltensregeln, die eingehalten werden sollten in einem Zeitraum bis zu 6 Monaten. Was ist erlaubt, was nicht

Was sollte man vermeiden in den ersten Wochen/Monate

• Sitzen über 90°
• Beine verschränken
• Autofahren, Chirugen fragen ab wann möglich
• Beine im liegen NICHT überkreuzen
• Große Hebelwirkungen vermeiden. Sprich Bein gestreckt in der Luft halten.
• Das richtige Aufstehen und Sitzen nach einer Hüftoperation. Anleitung per Video .

Wenn du keinen hast, kannst du auch das operierte Bein per Thera Band führen. Mache dir eine Schlaufe, lege sie um das operierte Bein, sprich Fuß. Ziehe es immer Schritt für Schritt mit, wenn du zu Bettkante rückst. Wenn du dich aufsetzt, halte das Bein mit dem Theraband fest und senke es langsam zu Boden ab

Wann kann ich Sport machen!

Menschen mit gut durchtrainierten Muskeln können früher mit ihrem Sport beginnen, als Menschen die eine Grunderkrankung haben und wenig trainiert sind. Hier Bitte immer den Chirugen im fragen .