Part 2: Helpful Ergonomic Gardening Tips & Tools

for Arthritis Patiens.

Learn more by watching the video.
Author Johns Hopkins in Baltimore, Department Rheumatology

Liz says:
My ergonomic tools for the garden. This is a tongs from company Lorenz.

Homemade pond cleaner for the pond and pumps. They remove algae. I can do it right out of my wheelchair.

Part 1
Ten Ways To Avoid Gardening Arthritis Flare

Att göra Mjölk-Dinkelfrallor

Godmorgon ☀️🙂

Hoppas er lördag har startat fint. Vad skulle en helg utan bullar. Jag är inte en fan och fotografera mat , men jag trodde att jag delar  informationen med dig här. När  du har en reumatoid artrit, är det viktigt att du håller ögonen på din diet. Det finns mat som inte bör ätas. Socker, vete. Idag har jag mjölkfrallor bakade från fullkornsdinkelmjöl.

Du behöver

200 ml mjölk
1 kub (ca 42 g) jäst
500 g Dinkelmjöl
70 g lönnsirap eller honungen
lite salt
2 ägg (stor)
100 g smält smör

Värm 200 ml mjölk. Rör ut jäst i lite av varm (50 ml) mjölk. Smälta jäst och rör om tills det är smidigt. Blanda nu dinkelmjölet, smält smör, 200 ml mjölk, jästen med lönnsirap eller honungen och salt i en skål. Låt vila i ca 15 minuter

Nu knådning degen efter 15 minuter.

Form runda bollar på en arbetsyta med mjöl.
Med en kniv skär kuber i frallor. borsta frallor med mjölk.

Sätt ugnen på över- och undervärme 175° grader, lägg ut bakplåt med bakpapper.
Baka Mjölk-Dinkelfrallor 10-13 minuter guldbrun

#söta frallor