Antiinflammatorisk kost - Antientzündliche Ernährung
#1
skyddar mot olika sjukdomar som diabetes, cancer. Men det har också en positiv effekt på inflammatorisk reumatoid artrit

Vad anses vara en inflammatorisk diet?

De förslag på antiinflammatoriska dieter som presenteras i olika böcker och på bloggar innehåller ofta listor över specifika livsmedel som man bör äta eller vad man bör undvika.

Listor med livsmedel som anses öka inflammation och man därför bör undvika innehåller exempelvis: glutenhaltiga mjölsorter, mjölkprodukter, rött kött, vegetabiliska oljor, kaffe och te, alkohol, socker, ris, potatis och baljväxter.

I listor över ”tillåtna” livsmedel finns exempelvis: grönsaker, frukt, och bär – men vissa frukter bör undvikas, fisk och skaldjur – inläggningar av fisk bör undvikas, sötpotatis, sjögräs, surkål, vitlök och lök, ingefära och gurkmeja, olivolja, kokosolja och grönt te.

Uppräkningen visar att samma livsmedel som enligt en del bör undvikas anses av andra som tillåtna.

Källa: www.sahlgrenska.se


Liz Photopage
Instagram

Att acceptera vad som händer
och låt trollen i ljuset, kanske du borde att tro mer på dig själv
Reply
#2
Lite kött, men som fisk och mycket grönt är bra för RA. Grönsaker och örter innehåller värdefulla mineraler och antioxidanter, läs en nytt tysker utredning

Alternativ till vitt socker

- Xylitol eller björksocker
- Agavesirap
- äkta honung är naturlig honung, kallslungad
- Kokossocker
- Yaconsirap
- Lönnsirap
- Stevia är ett socker som inte att bra för reumatiker folk

På bilder
Tomatsoppa med basilika


Attached Files Thumbnail(s)
   

Liz Photopage
Instagram

Att acceptera vad som händer
och låt trollen i ljuset, kanske du borde att tro mer på dig själv
Reply
#3
Antientzündliche Ernährung

Weniger Fleisch, mehr Fisch und Gemüse. Verzichte auf Zucker, nehme natürlichen Zucker. Greife auf Vollkornbrote und Mehl zurück, vermeide viel Weizenprodukte. Dies kann bereits sich positiv auf eure Rheuma auswirken.

Viele kleine Beispiele von uns
NDR/Rheuma

Alternative zum weissen Zucker

- Ahornsirup
- Honig, aber den natürlichen, Kaltgeschleudert
- Agavensirup
- Birkenzucker auch bekannt unter Xylitol
- Zuckersirup, Dattelsirup
- Stevia ist nicht geeignet für Rheumatiker

Schöne Rezepte findet ihr auch bei
https://www.lecker-ohne.de / Kategorie Rheuma

Selbstgemachtes Dinkelbrot


Liz Photopage
Instagram

Att acceptera vad som händer
och låt trollen i ljuset, kanske du borde att tro mer på dig själv
Reply
#4
Big Grin delicious topic Liz
Reply
#5
Hemmagjord och nyttig hamburgare, bon appetit  Big Grin


Attached Files Thumbnail(s)
   

Vi (Mia + Jag) är föräldrar till ett pojke med SpinalMuskelAtrofi typ I-II
Att jobba som frilansarkitekt i U.S, Norge, Sverige, Danmark, Tyskland

Shy Varje morgon börjar en ny del i ditt liv
Låt den början, bli riktigt bra idag

Reply
#6
Wow vad underbara recept, jag tackar för det Heart

Potatissallad med olika grönsaker och yoghurtdressing


Liz Photopage
Instagram

Att acceptera vad som händer
och låt trollen i ljuset, kanske du borde att tro mer på dig själv
Reply
#7
Grüne Smoothies Rezepte beim ZDF

Liz Photopage
Instagram

Att acceptera vad som händer
och låt trollen i ljuset, kanske du borde att tro mer på dig själv
Reply
#8
Inspirerat av Emma's recept gjorde,  att baka  läckra pannkakor. Smile
Att ha haft optimerade det lite mer. Ge upp socker och ta ett alternativ.


Attached Files Thumbnail(s)
       

Liz Photopage
Instagram

Att acceptera vad som händer
och låt trollen i ljuset, kanske du borde att tro mer på dig själv
Reply
#9
Sötpotatis (Ipomoea batatas) - även kallad batat, ingår botaniskt i familjen av vindeväxter. De tillhör inte nightshade-familjen som potatisen.

Idag göra Mike sötpotatis, köttfärslimpa från varmluftsfrysare  med örtkvarg Smile


Attached Files Thumbnail(s)
   

Liz Photopage
Instagram

Att acceptera vad som händer
och låt trollen i ljuset, kanske du borde att tro mer på dig själv
Reply
#10
Der Mensch trägt zum Klimawandel bei.

Damit wir unseren Planeten nicht ganz ruinieren, sollte weniger Fleisch gegessen werden, dafür mehr Obst und Gemüse. Das Gesund essen nicht schlecht sein muss, zeigt Liz in ihren Rezepte, welche sehr köstlich aussehen. Shy


Proffession: Jag arbetar som rehabkonsult  (hjälpmedel)
"I am don't losing my hope",I am strong for my son. #CURESMA #NEVERGIVEUP Heart

Reply


Forum Jump:


Users browsing this thread: 2 Guest(s)