Hur mycket vitaminer B12 behöver vi, utan att skada det enterala mikrobiom⁉️

Wie viel Vitamin B12 brauchen wir, ohne das dassenterale Mikrobiom beschädigt wird!

Neue Forschungsergebnisse darauf hin, dass sich die orale Einnahme ungünstig auf die Darmgesundheit auswirken könnte von B Vitaminen, insbesondere B12.

Bedingt durch die stark limitierte Bioverfügbarkeit von Vitamin B12 führt eine hochdosierte orale Vitamingabe zu einer hohen Konzentration von nicht resorbiertem Vitamin B12 im Kolon.

Untersuchungen mithilfe von In-vitro- Modellen des Darms zeigten einen negativen Einfluss von Cyanocobalamin auf das enterale Mikrobiom. Die beob- achteten Veränderungen der Darmflora

Die parenterale Vitamin-B-Gabe hat wichtige Vorteile gegenüber der oralen Einnahme.
wiesen dabei teilweise Parallelen zu den Charakteristika entzündlicher Darmer- krankungen auf. Dies deutet darauf hin, dass ein Überschuss an Cyano- cobalamin, verursacht durch eine orale Vitamin-B12-Gabe, inflammatorische Pozesse im Darm begünstigen kann.

B12 Mangel kann eine Polyneuropathie auslösen, unter anderem gehören auch Konzentrationsschäche hinzu.

Ich adde euch eine pdf die aufzeigt wie B12 arbeitet