Obst essen vs Smoothie

Obst essen vs Smoothie

Unsere Liz ist ein begnadete Smoothie Trinkerin. In ihrem Fotoblog hat sie viele schöne Rezepte.

Fructose was im Obst enthalten ist, ist kein gesunder Zucker. Er neigt zu Stoffwechselstörung, Gewichtszunahme. Jetzt sollte aber keiner auf das Obst verzichten, denn unser Körper braucht die Ascorbinsäure, verschiedenen Vitaminen und Mineralien.

Auf was sollte man dennoch achten, wenn man Obst isst? Ein schöner Bericht kommt von DAZ

In diesem Posting schrieb Liz, dass sie Hafer Dinkel-Schmelzflocken verwendet, damit neutralisiert sie erstens die Säure und den Fructose etwas.

Jan gab Tipps zu säurearmes Obst, welches ist gut für den Magen.