Gummibandet eller flexbandet för träning – om färgers betydelse

Theraband så det gamla namnet finns i alla idrottsområden.
Fitness, fysioterap, gymnastik, Rehasport, Pilates

Vad betyder olika färgerna på gummibandet eller flexbandet(Theraband)

  • Beige färg
    Är det lättaste flexbandet som passar till barn, gravida kvinnor, äldre och personer efter en skada
  • Gul
    Fortfarande ett lätt band. Det är lämpligt för otränade kvinnor och absoluta nybörjare
  • Röd
    Red flexband är medelstark och därför lämplig för något starkare kvinnor
  • Grön
    Det gröna bandet är fortsättningen för starka kvinnor och början av utbildning för män. Det gröna är redan en av de starkare färgerna. Inte lämplig för barn
  • Blå
    En annan ökning till det gröna bandet.
    Den blå flexbandet är extra stark och passar både starka män och kvinnor. Jag föredrar det blå för min stretchsport i rullstol
  • Svart
    Det svarta flexbandet är ett särskilt starkt band. Det är lämpligt för välutbildade män. Män i bodybuilding gillar att använda det gärna
  • Silver
    Dessa band är ”ultra starka”. De är endast lämpliga för extremt starka män eller för konkurrenskraftiga idrottare
  • Guld
    Det gyllene bandet har återigen ökat till silver
  1. Sandra Friberg visar thera band övningar (Mini-Theraband)
  2. Träna med Josefin
  3. 10 minuter träning
  4. Träningsguru Leila Söderholm
  5. Fitness exercises for everyone